白露学习精神美容法

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白露学习精神美容法  进入白露,天气骤然变冷,人的肌肤往往难以一下子适应天气的变化,血液循环变慢,皮肤干燥,从而容易出现细碎的皱纹,尤其是在眼睛周围。秋季要保持皮肤的细腻营润,除了要注意对皮肤的护理外,精神美

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  进入白露,天气骤然变冷,人的肌肤往往难以一下子适应天气的变化,血液循环变慢,皮肤干燥,从而容易出现细碎的皱纹,尤其是在眼睛周围。秋季要保持皮肤的细腻营润,除了要注意对皮肤的护理外,精神美容法也是不可忽略的一个重要方面。
  中国有句俗语:“笑一笑,十年少”,人在笑时,其表情肌的舒展运动,可以使笑者的面部肌肉及皮肤的血液循环加速、新陈代谢增强,从而加强面部皮肤的弹性。所以,笑是一种最直接、最基本的美容法。每天保持愉快的心情,多笑笑,必然会面色红润,容光焕发,青春常驻。因此,为了保持美丽容颜,当心情不佳时,应适时地进行心理上的放松和积极的自我暗示,将郁闷的心情转为开朗,就能在精神上达到美容的效果。

临风听雨不惧老

  秋天,花木凋零,冷清萧瑟,叫人无法不忧愁。面对白露的绵绵秋雨,老年人触景生情,常常会不由地感叹生命的短暂,感叹自己将油尽灯灭,像草一样枯萎,像叶一样在秋风中萧萧飘落,于是生出忧郁的心绪。其实,虽然人的生理年龄是客观的,但心理年龄却是主观的。古代养生学家的“人不思老,老将不至”的养生原则是很有道理的。年轻其实是一种精神状态。好的精神状态可以延年益寿,使人鹤发童颜。因此,有的人年过半百,仍有着年轻的心理和年轻的体魄,敢与朝花相媲美;而有的人虽正值韶华,却一身疲惫,未老先衰,恰似劲风吹落的败叶。
  所以,在阴雨绵绵,天气骤冷的白露时节,老年人千万不要让天气的变化来左右自己的精神状态,以免影响身体健康。每当出现惧老的不良情绪时,不防试着用列举“老有老的好”方法来调节自己的心情,比如说想想“人老精,人老辣”,老年人的圆融智慧是任何年轻人都无法拥有的。这样就能使自己意识到老有老的好处,从而使自己能正视年龄,坦然面对秋风秋雨,也就能够在精神、心理上青春常在,进而益寿延年。

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