​2019年甘肃中考时间:6月16日-6月19日

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2019年甘肃中考时间:6月16日-6月19日今年兰州市中考体育仍采用“3+2”模式,总分值50分。男生必考项目为1000米、引体向上、足球运球;女生必考项目为800米、仰卧起坐、足球运球。除必考项目

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2019年甘肃中考时间:6月16日-6月19日

今年兰州市中考体育仍采用“3+2”模式,总分值50分。男生必考项目为1000米、引体向上、足球运球;女生必考项目为800米、仰卧起坐、足球运球。除必考项目外,考生还须从6个选考项目(立定跳远、50米、掷实心球、跳绳、篮球运球、排球垫球)中选择2个项目参加考试,选考项目在中考报名时同步完成项目选定,项目一经选定不许修改。每个项目分值10分。

2019年兰州市中考体育考试全部采用电子智能测试器材,考试所用的足球、排球、篮球、跳绳、实心球等均为统一提供,考生一律不得自带进入考场。各项目考试中,考生须着运动衣裤、运动鞋,不得穿钉鞋,不得配戴首饰等物品,女生要束发。心、肺、肝、肾等重要器官有严重疾病,不适合参加中长跑等体能项目及50米跑、跳绳等激烈运动的学生,不得参加上述项目的考试,凭有关证明由学校统一申报后参加《体育与健康》知识考试。未按规定时间报到参加考试的学生,取消考试资格。考生因身体原因不能参加考试,凭有关证明由学校统一办理缓考手续。

A必考项目

①1000米(男)、800米(女)(分、秒)

【测试方法】测一次,起跑姿势采用站立式起跑。

【注意事项】跑步过程中须穿运动鞋,不允许穿跑、跳鞋;测试员向考生报告剩余圈数,提醒考生跑完后应缓慢走动,不要立刻坐下,以免发生意外。

②引体向上(男)

【测试方法】测试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体,上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。由仪器记录引体次数,每名考生只有一次机会。

【注意事项】

a.测试者应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。

b.引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起。

c.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

d.未能按照动作标准测试的考生,仪器将不计入有效次数。

③一分钟仰卧起坐(女)

【测试方法】测试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴用手压住其踝关节,以固定下肢,双手不得触碰受试者踝关节以上身体任何部位。测试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。测试人员发出“开始”口令时开表计时,记录1分钟内完成次数。

【注意事项】

a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。

b.测试过程中,未能按照动作标准测试的考生,仪器将不计入有效次数。

c.测试者双脚必须放于垫上。

④足球运球

【测试方法】测试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次过杆,不得碰倒标志杆。测试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时,测试者与球均通过终点线时停表。每人跑两次,记录其中成绩最好的一次成绩。

【注意事项】

a.测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

b.测试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。

B选考项目

①立定跳远

【测试方法】测试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。

【注意事项】

a.发现犯规时,此次成绩无效。三次试跳均无成绩者,可再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。

b.可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

②50米跑

【测试方法】两人一组。站立起跑,测试者听到发令枪响后开始起跑,测试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位。

【注意事项】

a.测试者最好穿运动鞋,不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

b.发现有抢跑者,要当即召回重跑。

c.如遇风时一律顺风跑。

d.每名考生只有一次机会。

③掷实心球(重量2000克)

【测试方法】考生投掷前,身体正对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,投掷过程中不能侧向,单手投掷。在投掷线外投掷,可上一步或原地投掷,每人三次机会,取最远一次的成绩为最终成绩。三次犯规者,可再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。

【注意事项】不得助跑,实心球出手后可向前迈出一步,但不得踩线、越线。

④一分钟跳绳

【测试方法】测试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到计时测试员发出的结束信号后停止,有测试仪器报出测试者在1分钟内的跳绳次数。

【注意事项】学生参加跳绳测试时,应由测试教师计数,测试过程中如遇跳绳绊脚,除该次不计数外,应继续进行。

⑤篮球运球

【测试方法】测试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时,测试者与球均返回起终点线时停表。每名测试者测两次,记录其中成绩最好一次。

【注意事项】

a.测试过程中篮球脱手,如球仍在测试场地内,测试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。

b.测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

c.测试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可允许再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。

⑥排球垫球

【测试方法】测试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。测试者每次垫球应达到的高度,男生为2.24米,初中女生为2米,每名测试者测试两次,记录其中成绩最好的一次。

【注意事项】

a.测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数,采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

b.为方便判定垫球高度,可将排球场的球网调整到相应的高度,或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆,标杆顶端用橡皮筋或标志线相连,将标杆调整到相应的高度进行判定,测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。

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